SamhaiN

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1971

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.05.2019 (22:32)

Data rejestracji 01.03.2018 (19:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc z dietą redukcja siema, zacząłem chodzić od 2 tyg na siłownie, potrzebuję pomocy dotyczącej diety. posiadam informacje o ciele jakie uzyskałem na siłowni (wymiary itp). opiszę poniżej: wiek: 20 lat wzrost: 186 cm masa ciała: 83,3 kg tłuszcz: 17.7% masa	13	2018-03-10 21:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny :) próbuję ogarnąć takie coś z tym liczeniem kcal (waga24)współczynnik aktywnośći (u mnie 1.1 siłka - 3-5 razy w tygodniu + praca siedząca) = 2165 kcal. waga - 82kg wzrost - 186cm wiek - 20lat (dokładniejsze wymiary ciała z	3	2018-03-01 20:51