samboor

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.10.2010 (11:55)

Data rejestracji 14.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - prosze o wyrozumiałosc witam mam 21 lat 179 cm wzrostu ok 71 kg wagi. wykupilem karnet na nowa silownie i zamierzam nad soba pracowac. nawiasem mowiac chcialbym podniesc swoja mase miesniowa. dopiero zaczynam. dowiedzialem sie ze na poczatek najlepszym treningiem	1	2010-10-21 19:37
Trening dla początkujących	Trening dla poczatkujacego 21 lat 72 kg wagi 178 cm wzrostu poprosze o sprawdzenie mojego treningu. trening na masę 3 dni - plan treningu poniedziałek: klatka + triceps wyciskanie sztangi płasko [4 serie] wyciskanie sztangi na skosie głową w górę [4	1	2010-10-21 14:32
Administracja i Moderatorzy	Mailling ! propozycja witam jestem zainteresowany mailingiem userow z tej stronki ! jesli forum chce zarobic to bardzo prosze o kontakt [email protected]	3	2009-02-14 11:02