saimonns

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.10.2025 (13:44)

Data rejestracji 21.01.2019 (13:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów witam , mam 46 lat , 183 cm wzrostu , 104 kg wagi.. dziennie robie okolo 6 tys do 8 tys krokow . trening silowy 2 razy w tygodniu ( fullbody) - spalam na treningu okolo 700 - 800 kcal. a. od 3 tygodni dziennie zjadam okolo 2500 - 2900 kcal (	14	2022-10-18 14:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	2022-10-29 11:41
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	2022-10-28 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	2022-10-18 22:26
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	2022-10-18 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	2022-10-18 15:11