S.T

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

821

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.10.2006 (21:32)

Data rejestracji 28.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny /początkujący z ciężarami /6 m.ćw.izometrycznych poniedziałek ,środa ,piątek 1.seria kombinowana na miesnie piersiowe x3 /x3 a)wyciskanie sztangi na lawce poziomej x10 /x10 b)rozpiętki x10 /x10 c)przenoszenie sztangielek w lezeniu w poprzek na lawce poziomejx10/x10 2.unoszenie barków w	2	2006-08-30 23:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	KLATKA - POMPKI	2006-09-11 15:15
Trening dla zaawansowanych	KLATKA - POMPKI	2006-09-10 22:41
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny /początkujący z ciężarami /6 m.ćw.izometrycznych	2006-08-31 00:01
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny /początkujący z ciężarami /6 m.ćw.izometrycznych	2006-08-30 23:55
Galeria Zdjęć	Trzech siedemnasto-latków Oceny	2006-05-28 12:40