rydvan

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.07.2010 (19:54)

Data rejestracji 09.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Spalenie malej ilosci tluszczu nie wiem czy to dobry dział, ale pisze tutaj. mam problem, muszę zrzucić troszeczkę tłuszczu z brzucha i z tyłka, nie jestem gruby, ale chce aby widać mi było mięśnie brzucha, a tyłek przy okazji. jak mówiłem nie jestem gruby, bo przy 184 cm	9	2010-07-22 23:19
Trening dla początkujących	Tłuszcz i mięsnie. Ogólnie... mam 16 lat 183 cm wzrostu 65 kg wagi chce się pozbyc troszke tłuszczu z brzucha, zrobić klatę i kaloryfer(bez przesady) ostatnio robiłem sobie takie ogólne ćwiczenia(codziennie), ilosc powtorzen na dzien dzisiejszy: 1. pompki - 50 2.	9	2009-12-23 19:13
Trening dla początkujących	Brzuch dieta A6W mam kilka pytan dot. brzucha. robie sobie a6w, robie juz 3 raz ale nigdy do konca nie zrobilem , ale teraz jestem zdeterminowany i zrobie. poczytalem troche na necie i pisze ze nie bedzie dobrych efektow bez dobrej diety i rozgrzewki. -jaka jest	3	2009-06-01 15:50
Inne dyscypliny	Jak poprawic wyskok założyłem się w kumplem, że złapie się obręczy kosza do końca roku szkolnego. i mam problem, bo jak narazie się tylko mogę lekko dotknąć tej obręczy. mam 15 lat, 183cm, 66kg, czy mam szansę się o to złapać, jakie są ćwiczenia żeby poprawić te 5cm	2	2009-03-09 20:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Spalenie malej ilosci tluszczu	2010-07-23 20:26
Odżywianie i Odchudzanie	Spalenie malej ilosci tluszczu	2010-07-23 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	Spalenie malej ilosci tluszczu	2010-07-23 15:52
Trening dla początkujących	Tłuszcz i mięsnie. Ogólnie...	2009-12-23 20:25
Trening dla początkujących	Tłuszcz i mięsnie. Ogólnie...	2009-12-23 20:17
Trening dla początkujących	Tłuszcz i mięsnie. Ogólnie...	2009-12-23 20:02
Trening dla początkujących	Tłuszcz i mięsnie. Ogólnie...	2009-12-23 19:50