rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49521 Przeczytanych: 385511 Szacuny: 7512

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-04-25 20:19:27 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
przed treningiem czy mogę?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-02-14 16:54:36
Women's Bodybuilding / Kobieca kulturystyka	ZDJĘCIA	2014-02-14 16:54:00
BACK TO OLDSCHOOL - SP@M	ActivLab	2014-02-14 16:47:41
Choroba	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-02-14 16:46:51
trening biegacza	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-02-14 16:43:02
Choroba	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-02-14 16:41:03
Konkurs Team Zone i Fight24 na temat Areny Berserkerów 5	Scena MMA i K-1	2014-02-14 16:37:26
Przemiany forumowiczów SFD	ZDJĘCIA	2014-02-14 16:31:07
Zejdźcie wszyscy z drogi, KUREK robi nogi! [SPAM]	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-02-14 09:58:17
Najlepsza odżywka dla mnie.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-02-14 09:57:16
Zejdźcie wszyscy z drogi, KUREK robi nogi! [SPAM]	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-02-14 09:55:50
[S] Sprzedam Scitec Whey professional 2350g	Targowisko	2014-02-14 09:36:33
Najlepsza odżywka dla mnie.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-02-14 09:31:17
Female & Fitness Motivation	ZDJĘCIA	2014-02-14 09:25:04
przed treningiem czy mogę?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-02-14 08:31:20
Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg kuba_n	Po 35 roku życia	2014-02-14 08:20:30
Przemiany forumowiczów SFD	ZDJĘCIA	2014-02-14 08:18:54
Przemiany forumowiczów SFD	ZDJĘCIA	2014-02-14 08:12:59
Transformacje / Transformations	ZDJĘCIA	2014-02-14 08:10:35
Przemiany forumowiczów SFD	ZDJĘCIA	2014-02-14 08:10:07
Przemiany forumowiczów SFD	ZDJĘCIA	2014-02-14 08:07:20
Przemiany forumowiczów SFD	ZDJĘCIA	2014-02-14 08:05:05
Przemiany forumowiczów SFD	ZDJĘCIA	2014-02-14 08:03:41
Przemiany forumowiczów SFD	ZDJĘCIA	2014-02-14 08:02:49
Przemiany forumowiczów SFD	ZDJĘCIA	2014-02-14 08:01:04
Przemiany forumowiczów SFD	ZDJĘCIA	2014-02-14 07:59:59
Przemiany forumowiczów SFD	ZDJĘCIA	2014-02-14 07:58:32
Przemiany forumowiczów SFD	ZDJĘCIA	2014-02-14 07:56:45
Przemiany forumowiczów SFD	ZDJĘCIA	2014-02-14 07:51:40
Przemiany forumowiczów SFD	ZDJĘCIA	2014-02-14 07:50:09

rutkow

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!