rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49528 Przeczytanych: 385539 Szacuny: 7521

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-05-07 19:37:12 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
czikita007/DT	Ladies SFD	2014-10-18 22:45:27
PRODŻEKT DZIKA PLAŻA - WWIANEK	PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA	2014-10-18 22:26:12
czikita007/DT	Ladies SFD	2014-10-18 22:23:25
znowu.:)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-10-18 22:09:53
czikita007/DT	Ladies SFD	2014-10-18 22:09:04
znowu.:)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-10-18 22:07:42
[DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291	Dzienniki Juniorów	2014-10-18 21:55:07
PRODŻEKT DZIKA PLAŻA - WWIANEK	PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA	2014-10-18 21:46:46
znowu.:)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-10-18 21:45:00
Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-10-18 21:26:08
Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-10-18 21:13:37
znowu.:)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-10-18 21:12:35
Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-10-18 21:04:34
MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany	Odżywki i suplementy	2014-10-18 21:03:30
czikita007/DT	Ladies SFD	2014-10-18 20:54:18
znowu.:)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-10-18 20:41:22
znowu.:)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-10-18 19:45:10
znowu.:)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-10-18 19:42:10
znowu.:)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-10-18 18:59:49
znowu.:)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-10-18 18:55:50
znowu.:)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-10-18 18:47:52
PROBLEMY/ŁAMANIE REGULAMINU/WAŻNE SPRAWY	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-10-18 18:31:57
Cwiczenia dla 13 latka	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-10-17 20:40:59
sniezynka prazynka 2014	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-10-17 20:20:49
Female & Fitness Motivation	ZDJĘCIA	2014-10-17 20:19:13
Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-10-17 19:54:24
MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany	Odżywki i suplementy	2014-10-17 19:53:43
3 dniowy plan treningowy do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-10-17 18:40:34
Jak powinna wyglądać rozgrzewka	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-10-17 18:37:48
Nowy doradca w dziale Senior SFD	Po 35 roku życia	2014-10-17 18:27:22

rutkow

Ekspert

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!