rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49521 Przeczytanych: 385511 Szacuny: 7513

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-04-25 20:19:27 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dziennik a^la rutkow vol.2	Po 35 roku życia	2016-10-15 19:02:04
Ćwiczenia na brzuch	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-10-15 18:35:18
Trener + Podopieczny Masa 2016!!!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-10-15 18:33:36
Dziennik a^la rutkow vol.2	Po 35 roku życia	2016-10-14 23:54:11
Ćwiczenia na brzuch	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-10-14 20:30:53
Dziennik a^la rutkow vol.2	Po 35 roku życia	2016-10-14 20:26:14
Dziennik a^la rutkow vol.2	Po 35 roku życia	2016-10-13 22:05:59
Dziennik a^la rutkow vol.2	Po 35 roku życia	2016-10-13 21:33:04
Dziennik a^la rutkow vol.2	Po 35 roku życia	2016-10-12 22:31:34
Dziennik a^la rutkow vol.2	Po 35 roku życia	2016-10-12 22:12:35
Trener + Podopieczny Masa 2016!!!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-10-11 19:56:50
Dziennik a^la rutkow vol.2	Po 35 roku życia	2016-10-11 19:46:51
Trener + Podopieczny Masa 2016!!!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-10-11 19:36:19
Trener + Podopieczny Masa 2016!!!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-10-11 19:29:43
BCAA POWDER COLA FLAVOR LIMITED EDITION	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2016-10-10 22:00:28
Dziennik a^la rutkow vol.2	Po 35 roku życia	2016-10-10 21:46:16
GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	Odżywianie i Odchudzanie	2016-10-10 21:20:55
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2016-10-10 21:17:05
Trener + Podopieczny Masa 2016!!!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-10-10 21:12:44
GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	Odżywianie i Odchudzanie	2016-10-10 11:29:35
Dziennik a^la rutkow vol.2	Po 35 roku życia	2016-10-10 08:05:38
Trener + Podopieczny Masa 2016!!!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-10-09 22:11:06
Dziennik a^la rutkow vol.2	Po 35 roku życia	2016-10-09 21:51:05
Trener + Podopieczny Masa 2016!!!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-10-09 21:41:36
GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	Odżywianie i Odchudzanie	2016-10-09 15:11:08
Trener + Podopieczny Masa 2016!!!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-10-09 14:39:44
GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	Odżywianie i Odchudzanie	2016-10-09 14:38:58
Dziennik a^la rutkow vol.2	Po 35 roku życia	2016-10-08 17:34:31
Trener + Podopieczny Masa 2016!!!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-10-08 12:44:39
Dziennik a^la rutkow vol.2	Po 35 roku życia	2016-10-07 23:46:58

rutkow

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!