rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49528 Przeczytanych: 385539 Szacuny: 7521

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-05-07 19:37:12 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Tatuncio po 40 tce	Po 35 roku życia	2018-09-28 08:40:25
[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-09-28 08:39:53
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze	Po 35 roku życia	2018-09-28 08:38:52
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)	Trening dla zaawansowanych	2018-09-27 18:40:29
Tatuncio po 40 tce	Po 35 roku życia	2018-09-27 18:39:02
Odwołana - Zmiana Terminu!! VIII Ustawka Treningowa DZIKÓW	Ustawki treningowe	2018-09-27 18:38:32
[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-09-27 17:52:40
Odwołana - Zmiana Terminu!! VIII Ustawka Treningowa DZIKÓW	Ustawki treningowe	2018-09-27 17:50:05
Mariusz Raczycki - Jesień 2020	Przygotowanie do zawodów	2018-09-27 17:49:28
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2018-09-27 16:01:13
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	Trening dla zaawansowanych	2018-09-27 15:59:24
KONKURS !!! z nowym sponsorem działu ALLNUTRITION !!!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-09-27 15:54:11
KONKURS !!! z nowym sponsorem działu ALLNUTRITION !!!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-09-27 08:18:55
Tatuncio po 40 tce	Po 35 roku życia	2018-09-27 08:17:59
[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-09-27 08:15:45
[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-09-26 22:19:42
Tatuncio po 40 tce	Po 35 roku życia	2018-09-26 22:18:36
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)	Trening dla zaawansowanych	2018-09-26 21:48:41
Odwołana - Zmiana Terminu!! VIII Ustawka Treningowa DZIKÓW	Ustawki treningowe	2018-09-26 16:50:48
KONKURS !!! z nowym sponsorem działu ALLNUTRITION !!!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-09-26 10:29:48
ALLNUTRITION partnerem działu!!!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-09-26 09:35:42
KONKURS !!! z nowym sponsorem działu ALLNUTRITION !!!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-09-26 09:34:17
KONKURS !!! z nowym sponsorem działu ALLNUTRITION !!!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-09-25 22:39:37
Tatuncio po 40 tce	Po 35 roku życia	2018-09-25 22:37:33
ALLNUTRITION partnerem działu!!!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-09-25 22:34:33
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)	Trening dla zaawansowanych	2018-09-25 22:33:58
ALLNUTRITION partnerem działu!!!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-09-25 21:24:26
[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-09-25 21:14:49
Tatuncio po 40 tce	Po 35 roku życia	2018-09-25 21:12:43
pytania konkursowe, odnośnie konkursów i zabaw w dziale	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-09-25 15:14:41

rutkow

Ekspert

Artykuły

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!

Jak działa testosteron? Najgłupsze mity o testosteronie!

Martin Fitzwater jest pewny, że może pokonać Nicka Walkera na New York Pro 2024