rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49526 Przeczytanych: 385533 Szacuny: 7517

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-05-04 17:24:43 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Trening "Odchudzanie"	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-14 09:19:35
Witam, do poprawienia dietka, i pare wskazówek! Dziękuję z góry :P	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-14 09:18:09
Trening "Odchudzanie"	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-14 08:10:00
odchudzanie 100kg	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-13 22:12:26
Uginanie przedramion: klasyczne, czy chwyt młotkowy?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-13 22:08:42
Uginanie przedramion: klasyczne, czy chwyt młotkowy?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-13 22:06:24
odchudzanie 100kg	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-13 21:55:46
KONKURS WAKACYJNY-temat dyskusujny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-13 21:20:46
KONKURS WAKACYJNY-temat dyskusujny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-13 21:13:46
Wrzucajcie fotki swoich supli v 5!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2012-07-13 21:00:47
odchudzanie 100kg	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-13 20:55:07
Nowy plan treningowy - jak?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-13 20:34:14
odchudzanie 100kg	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-13 20:27:56
odchudzanie 100kg	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-13 19:34:40
Test i Opinie Magnum Serum, Hi-tec Stano Fusion od 6 strony	Odżywki i suplementy	2012-07-13 19:13:44
KONKURS WAKACYJNY-temat dyskusujny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-13 19:08:28
ACTIVLAB NOWOŚĆ: AMINO COMPLEX!	ActivLab	2012-07-13 16:27:16
dieta pytanie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-13 15:57:04
MolderDist + Activlab - urodzony by przegrać, żyje by wygrać!	ActivLab	2012-07-13 15:51:14
ROZDAJEMY TESTERY WHEY PROTEIN 95!!	ActivLab	2012-07-13 15:31:11
Brzuszek	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-13 15:28:42
ROZDAJEMY TESTERY WHEY PROTEIN 95!!	ActivLab	2012-07-13 15:24:28
cm3 + SAW	Odżywki i suplementy	2012-07-13 14:50:51
Dawkowanie Kreatyny Monohydrat.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-13 14:47:25
nominowani do bana	Administracja i Moderatorzy	2012-07-12 22:39:50
trening na mase do ocenki	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-12 22:21:30
Kto rozpisze mi trening na siłe	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-12 22:18:30
nominowani do bana	Administracja i Moderatorzy	2012-07-12 22:12:32
Ćwiczenia na początek! Proszę o pomoc!!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-12 22:07:41
Wiecznie porażki.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-12 22:03:18

rutkow

Ekspert

Artykuły

Sześć filarów dobrego samopoczucia - Od czego zależy nasze samopoczucie?

Czy kreatyna powoduje wzdęcia? Arnold Schwarzenegger obala mity

Alex Eubank- naturalny czy nie?