rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49531 Przeczytanych: 385548 Szacuny: 7522

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-05-10 22:02:31 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-05 22:10:07
Konkurs Biceps & Triceps wg rutkow	Po 35 roku życia	2013-02-05 21:51:18
Zrób Trening z Mistrzem!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-05 21:27:56
Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-05 20:51:54
Śniadanie i przerwy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-05 20:45:55
Konkurs Biceps & Triceps wg rutkow	Po 35 roku życia	2013-02-05 20:45:02
Plan do oceny.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-05 20:23:53
Początki pomoc	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-05 20:21:56
Śniadanie i przerwy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-05 20:20:23
Plan do oceny.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-05 20:17:09
redukcja tkanki tłuszczowej	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-05 20:14:38
Zostań typerem męskiej Plus Ligi- IV edycja	Inne dyscypliny	2013-02-05 20:11:36
Uwaga oszust w dziale!!!!!!!! nowy_K_D handluje dietami Dukana%-)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-05 16:51:53
Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-05 15:59:24
co jeść?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-04 22:05:14
Którą hantlę kompozytową wybrać z tych dwóch?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-04 21:15:37
Jaka firma taki spam więc najlepszy ActivLab !!@@!!	ActivLab	2013-02-04 20:59:48
Jaka firma taki spam więc najlepszy ActivLab !!@@!!	ActivLab	2013-02-04 20:59:22
Konkurs Biceps & Triceps wg rutkow	Po 35 roku życia	2013-02-04 16:45:45
Konkurs: Biceps & Triceps-Start :3 listopad 2012-Wyniki s 19	Po 35 roku życia	2013-02-04 16:43:13
Jakie BCAA + spalacz tluszczu polecacie?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-03 21:10:30
Jaka firma taki spam więc najlepszy ActivLab !!@@!!	ActivLab	2013-02-03 21:00:08
Jaka firma taki spam więc najlepszy ActivLab !!@@!!	ActivLab	2013-02-03 20:59:24
Efekty	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-03 20:10:31
Jaka firma taki spam więc najlepszy ActivLab !!@@!!	ActivLab	2013-02-03 19:57:33
Loża Szyderców - spam post Senior SFD	Po 35 roku życia	2013-02-03 19:40:06
Początek kilka pyt/prośba	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-03 19:15:25
Jaka firma taki spam więc najlepszy ActivLab !!@@!!	ActivLab	2013-02-03 18:59:32
Dieta+activator	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-03 18:55:18
Jaka firma taki spam więc najlepszy ActivLab !!@@!!	ActivLab	2013-02-03 18:49:15

rutkow

Ekspert

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!