rufus332

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

244

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko Wróbel

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty MMA

Ostatnia aktywność 09.08.2022 (16:34)

Data rejestracji 13.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy FBW pod MMA witam, chciałem zmienić swój plan treningowy, którym ćwiczę już ponad 7 miesięcy. skupiałem się głównie na sile, teraz chciałem dołożyć trochę wytrzymałości, czyli zwiększyć ilość powtórzeń do 8-10. oprócz siłowni trenuję mma już od ponad 3,5 roku,	1	2014-01-18 12:42
Trening dla początkujących	Plan treningowy FBW pod MMA witam, chciałem zmienić swój plan treningowy, którym ćwiczę już ponad 6 miesięcy. skupiałem się głównie na sile, teraz chciałem dołożyć trochę wytrzymałości, czyli zwiększyć ilość powtórzeń do 8. oprócz siłowni trenuję mma już od ponad 3,5 roku,	2	2014-01-15 00:09
Trening dla początkujących	Plan treningowy FBW pod MMA witam, chciałem zmienić swój plan treningowy, którym ćwiczę już ponad 6 miesięcy. skupiałem się głównie na sile, teraz chciałem dołożyć trochę wytrzymałości, czyli zwiększyć ilość powtórzeń do 10. oprócz siłowni trenuję mma już od ponad 3,5 roku,	0	2014-01-16 22:48
Trening dla początkujących	Trening 2 razy w tygodniu przy MMA mma trenuję od około 2,5 roku, 4 razy tygodniowo, dodatkowo basen i bieganie po razie w tygodniu, oraz od 5 miesięcy 2 razy w tygodniu jeszcze siłownia. planuję zacząć 6 tygodniowy cykl monohydratem, aby zyskać trochę siły oraz wytrzymałości	7	2013-05-08 18:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy FBW pod MMA	2014-01-16 22:49
Trening dla początkujących	Trening 2 razy w tygodniu przy MMA	2013-05-11 10:46
Trening dla początkujących	Trening 2 razy w tygodniu przy MMA	2013-05-09 01:45
Trening dla początkujących	Trening 2 razy w tygodniu przy MMA	2013-05-08 23:25
Trening dla początkujących	Pytania dotyczące Konkursu Ground Game - Iron Horse - TYLKO TUTAJ !!!!!	2013-04-03 22:41