rufus332

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

244

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko Wróbel

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty MMA

Ostatnia aktywność 09.08.2022 (16:34)

Data rejestracji 13.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy FBW pod MMA witam, chciałem zmienić swój plan treningowy, którym ćwiczę już ponad 7 miesięcy. skupiałem się głównie na sile, teraz chciałem dołożyć trochę wytrzymałości, czyli zwiększyć ilość powtórzeń do 8-10. oprócz siłowni trenuję mma już od ponad 3,5 roku,	1	2014-01-18 12:42
Trening dla początkujących	Plan treningowy FBW pod MMA witam, chciałem zmienić swój plan treningowy, którym ćwiczę już ponad 6 miesięcy. skupiałem się głównie na sile, teraz chciałem dołożyć trochę wytrzymałości, czyli zwiększyć ilość powtórzeń do 8. oprócz siłowni trenuję mma już od ponad 3,5 roku,	2	2014-01-15 00:09
Trening dla początkujących	Plan treningowy FBW pod MMA witam, chciałem zmienić swój plan treningowy, którym ćwiczę już ponad 6 miesięcy. skupiałem się głównie na sile, teraz chciałem dołożyć trochę wytrzymałości, czyli zwiększyć ilość powtórzeń do 10. oprócz siłowni trenuję mma już od ponad 3,5 roku,	0	2014-01-16 22:48
Trening dla początkujących	Trening 2 razy w tygodniu przy MMA mma trenuję od około 2,5 roku, 4 razy tygodniowo, dodatkowo basen i bieganie po razie w tygodniu, oraz od 5 miesięcy 2 razy w tygodniu jeszcze siłownia. planuję zacząć 6 tygodniowy cykl monohydratem, aby zyskać trochę siły oraz wytrzymałości	7	2013-05-08 18:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy FBW pod MMA	2014-01-16 22:49
Trening dla początkujących	Trening 2 razy w tygodniu przy MMA	2013-05-11 10:46
Trening dla początkujących	Trening 2 razy w tygodniu przy MMA	2013-05-09 01:45
Trening dla początkujących	Trening 2 razy w tygodniu przy MMA	2013-05-08 23:25
Trening dla początkujących	Pytania dotyczące Konkursu Ground Game - Iron Horse - TYLKO TUTAJ !!!!!	2013-04-03 22:41