Ruf4af

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Hubert

Nazwisko Raczyński

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.01.2017 (21:15)

Data rejestracji 22.12.2016 (22:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Gainer czesc chciałbym się zapytać , jaki wybrać gainer pod masę , bardziej chodzi mi o skład. żeby było mniej trochę biała , a więcej węglowodanów ;d . słyszałem i się trochę doczytałem , ze mass xxl od treca jest dobrym wyborem . jakie macie zdanie na	3	2017-01-26 23:47
Odżywki i suplementy	Suplementacja na początek. witam , chce się zapytać , czy moge brać bialko/gainer na poczatki z siłownią. chodzę już 2 miesiące lat: 15 waga: 52 wzrost: 170 wiem , ze na początek solidna dieta itp. ale mam bardzo duże trudności z nabraniem masy .	8	2016-12-22 22:10