rook96

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.04.2018 (19:31)

Data rejestracji 17.04.2014 (12:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Rower przy odchudzaniu. hejka. mam pytanko, czy rower stacjonarny 3 razy w tygodniu po 20 minut wystarczy do odchudzania? mam dosyc zdrowa diete i w tej chwili wyglada to tak, ze jezeli pojde 2 razy w tygodniu pocwiczyc koszykowke "na luzie" to bezproblemowo ubedzie wagi.	3	2015-09-11 16:19
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie i co dalej? wiec tak, temat odrazu widze, ze brzmi dosyc dziwnie, ale nie wiem jak to inaczej nazwac. od pewnego czasu sie odchudzam i jak na razie udalo mi sie schudnac 11kg. ogolnie raczej jest to bardziej dzieki temu, ze rzucilem moje nalogi jesli chodzi o	4	2015-06-25 08:30
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta - odchudzanie płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 116 wzrost : 182 aktywność w ciągu dnia : szkoła uprawiany sport lub inne formy aktywności : rower stacjonarny 4x w tyg 10m 3x w tyg 30m. trening koszykówki ok. 3 razy w tyg po 2-3 godz, 3x w tyg trening z	5	2014-04-17 13:03