SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347429 4064
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-05-04 17:00:06 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy Strength & Endurance 2017-03-03 20:00:08
Crossfit Strength & Endurance 2017-03-03 19:57:41
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2017-03-03 19:54:48
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2017-03-03 19:53:27
Cykl (sporty walki) Trening dla zaawansowanych 2017-03-03 13:42:51
Dieta + trening do oceny (redu) Trening dla zaawansowanych 2017-03-03 13:41:26
trening na bombie Masa Trening dla zaawansowanych 2017-03-03 13:38:47
HIIT, kiedy ? Trening dla początkujących 2017-03-03 13:31:49
Pytanie o cwiczenia w planie fbw Trening dla początkujących 2017-03-03 13:30:02
Pierwszy plan do oceny + kilka pytań Trening dla początkujących 2017-03-03 13:27:18
Czy muszę ćwiczyć a6w od nowa jeśli tydzień przerwy? Trening dla początkujących 2017-03-03 13:25:12
Kalistenika vs Siłownia Trening dla początkujących 2017-03-03 13:18:42
Redukcja - Plan do oceny Trening dla początkujących 2017-03-03 13:15:56
Trening w domu Trening dla początkujących 2017-03-03 13:12:28
Plan Treningowy w domu Trening dla początkujących 2017-03-02 22:43:36
HIIT, kiedy ? Trening dla początkujących 2017-03-02 22:40:05
Pytanie o cwiczenia w planie fbw Trening dla początkujących 2017-03-02 22:38:12
Zmiana planu jednodniowego na A-B (FBW) Trening dla początkujących 2017-03-02 22:35:50
Ból kolan podczas przysiadów. Trening dla początkujących 2017-03-02 22:33:53
[Blog] treningowy Artur Trening dla początkujących 2017-03-02 22:32:10
[Blog] treningowy Artur Trening dla początkujących 2017-03-02 22:30:05
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 Trening dla początkujących 2017-03-02 22:28:44
Plan do oceny (FBW) Trening dla początkujących 2017-03-02 22:27:05
Plan do oceny (FBW) Trening dla początkujących 2017-03-02 22:26:13
Ból kolan podczas przysiadów. Trening dla początkujących 2017-03-02 12:43:09
Zmiana planu jednodniowego na A-B (FBW) Trening dla początkujących 2017-03-02 12:40:02
Trener personalny i ułożenie planu? Trening dla początkujących 2017-03-02 12:38:06
Trener personalny i ułożenie planu? Trening dla początkujących 2017-03-02 12:36:26
Plan do oceny (FBW) Trening dla początkujących 2017-03-02 12:34:41
Redukcja a cardio Trening dla początkujących 2017-03-02 12:32:48

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert