SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347429 4064
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-05-04 17:00:06 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Odciski Trening dla początkujących 2018-06-30 12:50:00
Prostowniki grzbietu a brzuch Trening dla początkujących 2018-06-30 12:48:27
*CZERWCOWY KONKURS* Trening dla początkujących 2018-06-30 12:44:59
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 Trening dla początkujących 2018-06-30 12:38:19
Ocena planu Trening dla początkujących 2018-06-30 12:35:04
Trening do oceny Trening dla początkujących 2018-06-30 12:33:56
Biceps Trening dla początkujących 2018-06-30 12:30:20
Lekkie ciężary a przyrost masy mięśniowej Trening dla początkujących 2018-06-30 12:29:14
Biceps Trening dla początkujących 2018-06-29 23:29:22
Cardio Trening dla początkujących 2018-06-29 23:22:06
Trening do oceny Trening dla początkujących 2018-06-29 23:19:59
Plan na drążek i bieganie. Trening dla początkujących 2018-06-29 23:11:15
Trening pleców z klatką Trening dla początkujących 2018-06-29 23:07:21
[BLOG]Blog Treningowy Artur - Pokonujemy słabości. Foty_str.102_Redukcja Trening dla początkujących 2018-06-29 23:02:59
Lekkie ciężary a przyrost masy mięśniowej Trening dla początkujących 2018-06-29 23:02:03
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream Trening dla zaawansowanych 2018-06-29 15:57:30
[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347 Trening dla zaawansowanych 2018-06-29 15:51:48
[BLOG]Blog Treningowy Artur - Pokonujemy słabości. Foty_str.102_Redukcja Trening dla początkujących 2018-06-29 15:50:00
Trening w domu z samymi sztangielkami. Trening dla początkujących 2018-06-29 15:49:09
Plan treningowy do oceny Trening dla początkujących 2018-06-29 15:48:09
Lekkie ciężary a przyrost masy mięśniowej Trening dla początkujących 2018-06-29 15:47:24
Jaki rodzaj interwałów będzie najlepszy? Trening dla początkujących 2018-06-29 15:46:16
Prośba o pomoc masować czy redukować? Trening dla początkujących 2018-06-29 15:45:06
Trening pleców z klatką Trening dla początkujących 2018-06-29 15:44:13
JAK WYROBIĆ W PÓŁ ROKU MIĘŚNIE BRZUCHA Trening dla początkujących 2018-06-29 15:43:08
JAK WYROBIĆ W PÓŁ ROKU MIĘŚNIE BRZUCHA Trening dla początkujących 2018-06-29 15:41:15
[BLOG] slawod1/one.more.rep (foto: 1,3,6,10,15,21,35, 49) Trening dla początkujących 2018-06-29 10:13:05
[Blog] droga do upragnionej sylwetki Trening dla zaawansowanych 2018-06-29 10:11:45
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117 Trening dla początkujących 2018-06-29 10:10:09
plan do oceny Trening dla początkujących 2018-06-29 10:07:16

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert