SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347427 4064
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-05-01 09:24:43 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad! Trening dla zaawansowanych 2010-05-27 14:32:49
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH Usuniete tematy 2010-05-26 14:58:06
Split do oceny :) Trening dla zaawansowanych 2010-05-25 16:16:04
Staż 2 lata - bez przerw ( SPLIT). Zmiana na FBW. TRENING ocena. Trening dla początkujących 2010-05-25 16:14:28
Roztrenowanie... Trening dla zaawansowanych 2010-05-25 16:11:02
[ART] MASA - wersja z roku 2014 Trening dla zaawansowanych 2010-05-24 19:21:37
Nowy cykl nowy trening :) Trening dla zaawansowanych 2010-05-23 13:13:45
Trening Wielka Ciekawosc POMOCY! Po siłowni, o siłowni 2010-05-22 07:49:00
trening do sprawdzenia !!! na wzrost Trening dla początkujących 2010-05-21 16:04:00
fbw czy trening dzielony? Trening dla zaawansowanych 2010-05-21 15:22:14
trening do sprawdzenia !!! na wzrost Trening dla początkujących 2010-05-21 15:19:30
Krótki temat dla "zaawansowanych" Trening dla zaawansowanych 2010-05-20 14:40:39
TRENING ŻEŹBE Trening dla zaawansowanych 2010-05-18 17:32:12
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA Trening dla zaawansowanych 2010-05-18 17:28:25
prosze was o pomoc;-) sogi za prace .. dziekuje Trening dla zaawansowanych 2010-05-18 17:21:38
wycisk ściskający-jaka płaszczyzna? Trening dla zaawansowanych 2010-05-18 14:29:37
Problem z przeprowadzeniem treningu Trening dla zaawansowanych 2010-05-17 20:12:47
jak myślicie? Trening dla zaawansowanych 2010-05-17 20:03:28
Dlaczego progresja, a nie stały ciężar? Mądre pytanie... Trening dla zaawansowanych 2010-05-17 15:17:10
Połączenie ??? co z czym??? Trening dla zaawansowanych 2010-05-17 10:35:51
zewnetrzna czesc bicepsa Trening dla zaawansowanych 2010-05-17 08:03:48
Połączenie ??? co z czym??? Trening dla zaawansowanych 2010-05-17 07:59:35
plecy +klatka Trening dla zaawansowanych 2010-05-16 19:18:05
silownia 3 razy + 2 razy sw Trening dla zaawansowanych 2010-05-16 15:28:46
Dobra genetyka/predyzpozycje brzucha? Cwiczyc? Trening dla zaawansowanych 2010-05-16 14:46:19
zewnetrzna czesc bicepsa Trening dla zaawansowanych 2010-05-16 13:25:03
Dobra genetyka/predyzpozycje brzucha? Cwiczyc? Trening dla zaawansowanych 2010-05-16 13:23:03
plan na mase - zerknijcie jesli macie czas :) Trening dla zaawansowanych 2010-05-16 13:20:39
Trening na mase,pomocy... Trening dla zaawansowanych 2010-05-16 12:59:25
Trening ... proszę o szybką pomoc!!! ;) Trening dla zaawansowanych 2010-05-16 12:46:59

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert