| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do sprawdzenia
witam, wróciłem na siłownie po kilkumiesięcznej przerwie, trenuję 2 miesiąc, ważę obecnie 82kg przy 181cm wzrostu dietę układałem sam proszę o sprawdzenie i moje pytanie czy mogę ją wzbogacić o gainer czy lepiej kwasy omega 3 +
|
3 |
2013-08-19 01:14
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do oceny.
witam, wróciłem na siłownie po kilkumiesięcznej przerwie, trenuję 2 miesiąc, ważę obecnie 82kg przy 181cm wzrostu dietę układałem sam proszę o sprawdzenie i moje pytanie czy mogę ją wzbogacić o gainer czy lepiej kwasy omega 3 + witaminy?
|
1 |
2013-08-19 11:28
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do oceny
witam, zacząłem ćwiczyć na siłowni po krótkiej przerwie, waze 82kg, diete układałem samodzielnie, proszę o poprawki :)
w kolejnosci bialko/tluszcze/weglowodany
calosc - 182.1/85/516
1)
2 jajka
|
1 |
2013-08-19 00:22
|
