rodzyn1991

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

106

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.05.2010 (09:00)

Data rejestracji 03.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	priorytet treningowy a tempo powtórzeń witam ! mam pytanie w związku z wpływem tempa wyciskania na efekty naszych cwiczeń. czy w treningu na definicje faza negatywna i pozytywna powinna być wolna ? a jak to jest w przypadku robienia masy ? ja np przy wyciskaniu na klatke zwykle powoli	1	2010-05-10 10:51
Zdrowie i Uroda	KONTUZJE niedawno doznałem kontuzji na treningu. naderwałem i skręciłem dolny odcinek kręgosłupa. przez 2tyg odpoczywałem i nie trenowałem. bóle zaczęły ustępować. teraz gdy wznowiłem treningi znowu dolega mi ból w odcinku lędźwiowym. co mogę zrobić by	0	2010-03-11 17:23
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Amatorskie zawody kulturystyczne. z góry przepraszam jesli ten temat był juz gdzies wcześniej poruszony ale nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie. mianowicie czy wie ktoś może gdzie i kiedy najbliższe zawody amatorów w kulturystyce ? jestem chętny wziąść udział a nie orientuje	109	2009-09-03 19:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Amatorskie zawody kulturystyczne.	2009-09-13 22:23
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Amatorskie zawody kulturystyczne.	2009-09-11 07:53
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Amatorskie zawody kulturystyczne.	2009-09-09 21:25
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Amatorskie zawody kulturystyczne.	2009-09-08 23:31
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Amatorskie zawody kulturystyczne.	2009-09-08 19:17
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Amatorskie zawody kulturystyczne.	2009-09-04 20:34
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Amatorskie zawody kulturystyczne.	2009-09-04 09:51
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Amatorskie zawody kulturystyczne.	2009-09-04 07:45
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Amatorskie zawody kulturystyczne.	2009-09-03 21:10