robson123456

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

510

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.12.2013 (13:43)

Data rejestracji 31.08.2013 (14:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zmniejszenie bf postanowiłem zabrać sie na nowy rok za moją pierwszą redukcję, teraz jeszcze kończę masę, a od nowego tygodnia zmieniam dietę i trening i zabieram sie za redukcję. dlatego mam pare pytań : czytałem temat podwieszony "rzeźba" i wywnioskowałem taki	12	2013-12-27 16:04
Trening dla początkujących	Plan traktora witam, potrzebuje planu treningowego na mase, poniewaz progres w starym treningu nie jest juz tak zadowalajacy ( byl to fbw 5x5 przez ok. 2,5 miesiaca) upatrzylem sobie ten plan, i po prostu chcialem miec 100% pewnosci ze wszystko dobrze	10	2013-11-19 15:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Zmniejszenie bf	2013-12-28 10:14
Trening dla początkujących	Zmniejszenie bf	2013-12-28 00:55
Trening dla początkujących	Zmniejszenie bf	2013-12-27 22:52
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-12-27 14:16
Trening dla zaawansowanych	[ART] RZEŹBA	2013-12-27 11:07
Trening dla początkujących	Plan traktora	2013-12-02 19:14
Trening dla początkujących	Plan traktora	2013-12-01 09:07
Trening dla początkujących	Plan traktora	2013-11-20 18:05
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-11-19 18:38
Trening dla początkujących	Plan traktora	2013-11-19 18:17
Trening dla początkujących	Plan traktora	2013-11-19 16:47
Trening dla początkujących	Plan traktora	2013-11-19 16:01