rkarpinski

1596

Ekspert

Napisanych postów: 56736 Przeczytanych: 264393 Szacuny: 1596

Imię: Rafał Nazwisko: Karpiński Zawód/Studia: b.d. Wiek: 40 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-19 22:48:54 Data rejestracji: 2008-07-13 00:00:00 Województwo: Łódzkie Miasto: Konstantynów Łódzki

O mnie: b.d. Zajmuję się: IT, BB Zainteresowania: IT, BB Dieta: Zbilansowana Uprawiane sporty: Kulturystyka Staż treningowy: rośnie :-)

Wzrost: 180 cm Waga: 110 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: 50 cm Obwód łydki: 44 cm Obwód klatki piersiowej: 124 cm Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 67 cm Obwód w pasie: 95 cm

Wyciskanie na ławce: 185 kg Martwy ciąg: 245 kg Wyciskanie na barki: 90 kg Podciągnięcia: 12 Przysiad: 200 kg

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
BSN - Mariusz Przybyła - droga do MP 2016	Przygotowanie do zawodów	2015-11-20 12:55:12
SFD - Marta Kwiatkowska	Przygotowanie do zawodów	2015-11-20 12:09:01
SFD - Marta Kwiatkowska	Przygotowanie do zawodów	2015-11-20 12:02:27
SFD - Marta Kwiatkowska	Przygotowanie do zawodów	2015-11-20 11:56:35
Dieta, szybka odpowiedź	Doping	2015-11-20 09:55:51
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	2015-11-20 08:40:36
NABÓR ZAMKNIĘTY - str. 18 - Nowe białko - ocena userów, test i opinie	Odżywki i suplementy	2015-11-20 08:26:31
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2015-11-20 08:01:41
AllNutrition - Dymitr Zasada - DEBIUTY 2016	Przygotowanie do zawodów	2015-11-20 06:19:33
Krew po zastrzyku	Doping	2015-11-20 00:19:19
[BLOG] rkarpinski - Road to Sopot 2016	Trening dla zaawansowanych	2015-11-19 22:51:16
[BLOG] rkarpinski - Road to Sopot 2016	Trening dla zaawansowanych	2015-11-19 22:09:38
[BLOG] rkarpinski - Road to Sopot 2016	Trening dla zaawansowanych	2015-11-19 22:04:19
SFD - Marta Kwiatkowska	Przygotowanie do zawodów	2015-11-19 21:55:12
AllNutrition - Dymitr Zasada - DEBIUTY 2016	Przygotowanie do zawodów	2015-11-19 21:49:40
Czy jest tu jakiś wegetarianin na SAA?	Doping	2015-11-19 14:07:26
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)	Trening dla zaawansowanych	2015-11-19 12:59:32
NABÓR ZAMKNIĘTY - str. 18 - Nowe białko - ocena userów, test i opinie	Odżywki i suplementy	2015-11-19 11:45:28
BSN - Mariusz Przybyła - droga do MP 2016	Przygotowanie do zawodów	2015-11-19 09:44:34
[BLOG] rkarpinski - Road to Sopot 2016	Trening dla zaawansowanych	2015-11-19 08:41:26
metribolon	Doping	2015-11-19 07:46:23
AllNutrition - Modzelewski vs Górynowicz: sezon 2016	Przygotowanie do zawodów	2015-11-18 17:05:02
Materiały od Was do promowania w naszej grupie FB, kaflach, fanpage	LOŻA SZYDERCÓW	2015-11-18 14:47:40
metribolon	Doping	2015-11-18 13:31:56
UNIVERSAL TEST Wiktor Gryboś - Cel MPJ 2016	Przygotowanie do zawodów	2015-11-18 12:57:32
Odblok czy mostek??	Doping	2015-11-18 12:42:19
Test + deca, mostek i redukcja. Prośba o pomoc w ułożeniu cyklu	Doping	2015-11-18 12:40:39
Badania,FAKE?,nastepny cykl Masa	Doping	2015-11-18 12:39:24
Odblok czy mostek??	Doping	2015-11-18 12:38:35
NABÓR ZAMKNIĘTY - str. 18 - Nowe białko - ocena userów, test i opinie	Odżywki i suplementy	2015-11-18 12:29:54

rkarpinski

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!