rize17

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Mech

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Iława

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.08.2023 (16:13)

Data rejestracji 19.03.2019 (12:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Trening + deficyt kaloryczny i Monohydrat witam wszystkich. na wstępie mam pytanie, jako, że trenowałem "ratalnie" i od ostatniego niecałego roku trenuje non stop oraz podoba mi się trening masą własnego ciała, chciałbym to kontynuować. aktualnie chciałem zacząć brać monohydrat kreatyny :	22	2020-09-14 12:44
Trening dla początkujących	FBW - domowa seria witam. zwracam się w sumie z prośbą przejrzenia poniższego planu. niedawno wróciłem do ćwiczeń. muszę zgubić trochę brzuszka i chcę to ciągnąć, ale zanim zacznie się siłownia chciałbym popracować trochę w domu. możliwości z dodatkowych ciężarów to	7	2020-06-01 19:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Trening + deficyt kaloryczny i Monohydrat	2020-10-06 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	Trening + deficyt kaloryczny i Monohydrat	2020-10-05 18:43
Odżywianie i Odchudzanie	Trening + deficyt kaloryczny i Monohydrat	2020-10-04 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Trening + deficyt kaloryczny i Monohydrat	2020-09-20 23:54
Odżywianie i Odchudzanie	Trening + deficyt kaloryczny i Monohydrat	2020-09-17 00:50
Odżywianie i Odchudzanie	Trening + deficyt kaloryczny i Monohydrat	2020-09-15 12:46
Odżywianie i Odchudzanie	Trening + deficyt kaloryczny i Monohydrat	2020-09-14 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	Trening + deficyt kaloryczny i Monohydrat	2020-09-14 17:00
Odżywianie i Odchudzanie	Trening + deficyt kaloryczny i Monohydrat	2020-09-14 16:22
Trening dla początkujących	FBW - domowa seria	2020-06-03 17:27