Risson

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko Leśniak

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Sosnowiec

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.04.2025 (12:53)

Data rejestracji 05.12.2013 (13:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Rekompozycja - porady witam. chcialbym pozbyc sie tkanki tluszczowej przy jednoczesnym utrzymaniu tkanki miesniowe (lub chociaz utrzymaniu jej) troche o mnie. mam 32 lata, 180cm wzrostu, mam problem z sylwetką. mam poziom tkanki tłuszczowej na poziomie 19%. ćwiczę na	11	2025-04-13 13:26