rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62319 Przeczytanych: 777920 Szacuny: 6518

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-09 14:53:43 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Spięte łydki	Trening dla początkujących	2018-07-17 07:34:20
Zejście z obciążenia	Trening dla początkujących	2018-07-17 07:33:19
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2018-07-17 07:28:48
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2018-07-17 07:21:27
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2018-07-16 20:50:55
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream	Trening dla zaawansowanych	2018-07-16 20:48:19
Nowy plan + pytania.	Trening dla początkujących	2018-07-16 20:24:04
Konkurs - Martwy ciąg z BioTEchUSA	Trening dla początkujących	2018-07-16 20:20:46
Zejście z obciążenia	Trening dla początkujących	2018-07-16 16:59:15
Spięte łydki	Trening dla początkujących	2018-07-16 16:55:45
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	Trening dla zaawansowanych	2018-07-16 16:54:14
Nierówne wykorzystanie mięśni	Trening dla początkujących	2018-07-16 16:52:20
Konkurs - Martwy ciąg z BioTEchUSA	Trening dla początkujących	2018-07-16 16:50:29
Zejście z obciążenia	Trening dla początkujących	2018-07-16 13:53:26
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2018-07-16 13:19:40
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2018-07-16 11:58:42
SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2018 roku ! Pomożecie?	Trening dla początkujących	2018-07-16 11:02:14
SFD CHALLENGE - 250 000 pompek w 2018 roku ! Podnosimy poprzeczkę!	Trening dla początkujących	2018-07-16 11:01:37
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2018-07-16 10:47:49
Nowy plan + pytania.	Trening dla początkujących	2018-07-16 10:36:23
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2018-07-16 10:29:11
Konkurs - Martwy ciąg z BioTEchUSA	Trening dla początkujących	2018-07-16 10:25:58
Nowy plan + pytania.	Trening dla początkujących	2018-07-16 09:57:22
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2018-07-16 09:26:58
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2018-07-16 09:17:42
Motywator Crossfitowy	Strength & Endurance	2018-07-16 08:33:52
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2018-07-16 08:32:53
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	Trening dla zaawansowanych	2018-07-16 08:01:34
Motywator Crossfitowy	Strength & Endurance	2018-07-16 07:49:38
Nierówne wykorzystanie mięśni	Trening dla początkujących	2018-07-16 07:38:42

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!

Jak działa testosteron? Najgłupsze mity o testosteronie!

Martin Fitzwater jest pewny, że może pokonać Nicka Walkera na New York Pro 2024