rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62312 Przeczytanych: 777743 Szacuny: 6516

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-05 17:01:35 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
praca łopatki	Trening dla początkujących	2018-08-25 19:29:15
Planik treningowy	Trening dla początkujących	2018-08-25 19:27:49
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	Trening dla zaawansowanych	2018-08-25 12:38:23
W temacie będę o wszystko pytał a nie zakładał nowe tematy i smiecił na forum	Trening dla początkujących	2018-08-25 12:37:04
Nagrody za aktywność	Strength & Endurance	2018-08-25 12:27:33
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	Trening dla zaawansowanych	2018-08-25 12:25:16
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	Trening dla zaawansowanych	2018-08-25 12:25:09
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2018-08-25 12:23:25
Skóra po schudnięciu	Trening dla początkujących	2018-08-25 12:20:46
Push pull 4 dni do oceny	Trening dla początkujących	2018-08-25 12:18:57
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2018-08-25 11:47:00
Trening weekendowy 3 dni pod rząd	Trening dla początkujących	2018-08-25 11:43:47
Problem wyciskanie na klatke	Trening dla początkujących	2018-08-25 11:40:45
Trening push pull	Trening dla początkujących	2018-08-25 11:39:27
Ból szyi po dipach	Trening dla początkujących	2018-08-25 11:37:40
Podciaganie max 4	Trening dla początkujących	2018-08-25 11:35:54
Nagrody za aktywność	Strength & Endurance	2018-08-25 09:46:24
Push pull 4 dni do oceny	Trening dla początkujących	2018-08-25 09:45:10
Skóra po schudnięciu	Trening dla początkujących	2018-08-25 09:42:11
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2018-08-25 00:06:21
W temacie będę o wszystko pytał a nie zakładał nowe tematy i smiecił na forum	Trening dla początkujących	2018-08-24 20:07:39
Podciaganie max 4	Trening dla początkujących	2018-08-24 20:05:13
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2018-08-24 20:02:57
Skóra po schudnięciu	Trening dla początkujących	2018-08-24 20:00:25
Ból szyi po dipach	Trening dla początkujących	2018-08-24 19:57:30
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2018-08-24 19:55:46
Podciaganie max 4	Trening dla początkujących	2018-08-24 19:54:16
Push pull 4 dni do oceny	Trening dla początkujących	2018-08-24 19:52:32
Trening	Trening dla początkujących	2018-08-24 19:47:00
Jak tylko potrafisz, czyli jak hartowała się stal	Strength & Endurance	2018-08-24 19:44:14

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Sześć filarów dobrego samopoczucia - Od czego zależy nasze samopoczucie?

Czy kreatyna powoduje wzdęcia? Arnold Schwarzenegger obala mity

Alex Eubank- naturalny czy nie?