rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62331 Przeczytanych: 777975 Szacuny: 6527

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-12 19:20:51 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
FBW do oceny	Trening dla początkujących	2019-09-23 17:37:57
Trening FBW AB na masę	Trening dla początkujących	2019-09-23 17:28:48
[BLOG]Blog Treningowy Artur - Pokonujemy słabości. Foty_str.102_Redukcja	Trening dla początkujących	2019-09-23 17:21:07
[BLOG] Redukujemy wagę ze 130 kg !	Trening dla początkujących	2019-09-23 17:07:15
[BLOG] DT - Ready to war with myself.	Trening dla początkujących	2019-09-23 17:06:06
Makroskładniki.190	Trening dla początkujących	2019-09-23 17:00:56
Trening FBW AB na masę	Trening dla początkujących	2019-09-23 16:54:28
Trening Rion10	Moderator prowadzący	2019-09-23 16:49:11
MOD SPAM,	Ladies SFD	2019-09-23 16:13:00
MOD SPAM,	Ladies SFD	2019-09-23 09:00:46
Początkujący plan do oceny 3x tydzień	Trening dla początkujących	2019-09-23 07:59:59
MOD SPAM,	Ladies SFD	2019-09-22 20:15:29
Siłownia w wieku 14 lat?	Trening dla początkujących	2019-09-21 17:36:51
Kalistenika cwiczenia wielostawowe	Trening dla początkujących	2019-09-21 11:06:25
Makroskładniki.190	Trening dla początkujących	2019-09-21 10:32:57
Zmiana planu na bombie?	Trening dla początkujących	2019-09-21 09:55:00
[BLOG]Blog Treningowy Artur - Pokonujemy słabości. Foty_str.102_Redukcja	Trening dla początkujących	2019-09-21 09:38:51
Co trening czy co dwa treningi?	Trening dla początkujących	2019-09-20 20:18:17
Zmiana planu na bombie?	Trening dla początkujących	2019-09-20 20:13:58
Wyciskanie Żołnierskie	Trening dla początkujących	2019-09-20 20:07:28
Powrót po długiej przerwie - Trening FBW	Trening dla zaawansowanych	2019-09-20 20:03:15
Domowy trening - czy coś zmienić?	Trening dla początkujących	2019-09-20 20:00:33
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2019-09-20 19:56:50
Masa + redukcja vs rekompozycja: kulturyści, street workersi, siłacze, fighterzy -dyskusja (blog)	Trening dla początkujących	2019-09-20 19:52:38
Fbw 1 raz w tygodniu	Trening dla początkujących	2019-09-20 19:45:31
MOD SPAM,	Ladies SFD	2019-09-20 17:13:38
MOD SPAM,	Ladies SFD	2019-09-20 16:59:08
Masa + redukcja vs rekompozycja: kulturyści, street workersi, siłacze, fighterzy -dyskusja (blog)	Trening dla początkujących	2019-09-20 15:32:49
Trening FBW AB na masę	Trening dla początkujących	2019-09-20 15:24:21
Fbw 1 raz w tygodniu	Trening dla początkujących	2019-09-20 15:14:22

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Devon Larratt - największy armwrestler w historii

Niepokalanek - wpływ na wagę, prolaktynę i piersi. Prolaktyna, a tycie

Big Ramy oficjalnie wycofuje się z występu gościnnego na Pittsburgh Pro 2024