SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rion10

6462

Ekspert

Dziennik treningowy
62330 777969 6526
b.d. b.d. b.d. b.d. w stałym związku 2024-05-12 09:57:44 2003-08-05 00:00:00 Małopolskie b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Plan treningowy Trening dla początkujących 2020-08-28 16:14:32
Plan treningowy do oceny Trening dla początkujących 2020-08-28 16:03:27
FBW ABA- BAB odwrotne pompki na triceps Trening dla początkujących 2020-08-28 15:57:28
Dobór Treningu przy problemach z kręgosłupem Trening dla początkujących 2020-08-28 12:11:47
CM pod hipertrofię, dysproporcja w wielostawach Trening dla początkujących 2020-08-28 09:06:49
3 razy w tyg Trening dla początkujących 2020-08-28 08:43:33
FBW do oceny dla początkującej zapałki Trening dla początkujących 2020-08-28 07:43:20
Plan na rekompozycję? Do oceny Trening dla początkujących 2020-08-28 07:22:27
Plan PUSH PULL HYPER POWER Trening dla początkujących 2020-08-27 19:00:54
Wszechstronny rozwój klatki Trening dla początkujących 2020-08-27 18:30:24
Trening bicepsów Trening dla początkujących 2020-08-27 18:16:41
Brzuch Jaka częstotliwość - ćwiczenia Trening dla początkujących 2020-08-27 17:57:43
Dzien wolnego od siłowni. Trening dla początkujących 2020-08-27 17:06:43
Ćwiczenia na barki Trening dla początkujących 2020-08-27 16:53:55
Czworoglowe udaa Trening dla początkujących 2020-08-27 16:27:54
Problem z regeneracją Trening dla początkujących 2020-08-27 15:50:39
Maszyny Trening dla początkujących 2020-08-27 12:19:46
fsl - Dziennik Treningowy Strength & Endurance 2020-08-27 11:36:42
Trening + dieta do oceny, początkujący, masa. Trening dla początkujących 2020-08-27 11:33:23
Push&pull -3 dni do oceny Trening dla początkujących 2020-08-27 10:53:23
Maszyny Trening dla początkujących 2020-08-27 10:13:05
Żeby szła masa Trening dla początkujących 2020-08-27 10:04:43
[DT] Fit Małżeństwo Nikki & Tygrysekk Ladies SFD 2020-08-27 08:50:09
Ile razy w tyg ćwiczyć Trening dla początkujących 2020-08-27 07:03:11
Żeby szła masa Trening dla początkujących 2020-08-26 19:18:21
Ilość treningów Trening dla początkujących 2020-08-26 19:12:28
Tylko odchudzanie czy odchudzanie i trenowanie mięśni Trening dla początkujących 2020-08-26 17:08:45
Ile razy daną partię w tygodniu? Trening dla początkujących 2020-08-26 16:51:12
Trening dla początkującego Trening dla początkujących 2020-08-26 16:30:20
FBW a niedotrenowane partie Trening dla początkujących 2020-08-26 16:01:15

Artykuły

rion10 6462 Ekspert