rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62316 Przeczytanych: 777876 Szacuny: 6514

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-08 14:47:45 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Mniej Czy więcej	Trening dla początkujących	2008-05-27 14:40:33
Zdrowia Rion!	Trening dla początkujących	2008-05-27 14:35:19
łączenie ćwiczeń	Trening dla początkujących	2008-05-27 14:34:27
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2008-05-27 14:25:37
TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	Trening dla początkujących	2008-05-27 12:44:35
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2008-05-27 12:42:53
TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	Trening dla początkujących	2008-05-27 12:37:16
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2008-05-27 11:25:58
TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	Trening dla początkujących	2008-05-27 08:45:49
TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	Trening dla początkujących	2008-05-27 08:40:57
Miasto-Świat / Sex Namietny / a sogi juz rozdane %-)	VIP ROOM	2008-05-27 00:22:25
Pierwsza sesja na SFD Rothena %-)	Galeria Zdjęć	2008-05-27 00:13:54
TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	Trening dla początkujących	2008-05-27 00:07:56
Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.	Trening dla początkujących	2008-05-26 23:36:53
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2008-05-26 23:22:32
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2008-05-26 23:21:04
Do Michaila (MASS)	Trening dla początkujących	2008-05-26 23:08:44
FBW Geneza, Zasady, Podsumowanie.	Trening dla zaawansowanych	2008-05-26 16:27:36
Obli,spełnienia marzeń!	VIP ROOM	2008-05-26 16:03:03
Bardzo prosiłbym o pomoc	Trening dla początkujących	2008-05-26 16:00:48
Do Michaila (MASS)	Trening dla początkujących	2008-05-26 15:40:47
FBW Geneza, Zasady, Podsumowanie.	Trening dla zaawansowanych	2008-05-26 15:39:01
TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	Trening dla początkujących	2008-05-26 15:37:16
Obwodowka Dla Hardkorowcow	Trening dla początkujących	2008-05-26 15:22:21
Do Michaila (MASS)	Trening dla początkujących	2008-05-26 15:19:56
Brzuch	Trening dla początkujących	2008-05-26 15:15:24
Split 4xtydzień	Trening dla początkujących	2008-05-26 15:08:52
Split 4xtydzień	Trening dla początkujących	2008-05-26 14:06:14
SPLIT do oceny - MASA	Trening dla zaawansowanych	2008-05-26 12:21:00
Split 4xtydzień	Trening dla początkujących	2008-05-26 12:17:34

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Jak działa testosteron? Najgłupsze mity o testosteronie!

Martin Fitzwater jest pewny, że może pokonać Nicka Walkera na New York Pro 2024

Od czego można dostać udar?