rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62312 Przeczytanych: 777742 Szacuny: 6516

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-04 09:41:12 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Proszę pomóżcie	Trening dla początkujących	2009-01-27 23:22:49
Barki plecy	Trening dla początkujących	2009-01-27 23:21:14
Sprawdzenie planu treningowego	Trening dla początkujących	2009-01-27 23:16:33
polaco_92 / Ty nigdy nie bedziesz taki jak Ja nigdy nie będę taki jak Ty!!!	Trening dla początkujących	2009-01-27 23:13:33
Ćwiczenia po złamaniu	Trening dla początkujących	2009-01-27 23:08:38
PLAN TRENINGOWY DLA POCZąTKUJąCYCH,PROSZE O SPRAWDZENIE	Trening dla początkujących	2009-01-27 10:48:54
Plan do oceny.	Trening dla początkujących	2009-01-27 10:23:43
PLAN TRENINGOWY DLA POCZąTKUJąCYCH,PROSZE O SPRAWDZENIE	Trening dla początkujących	2009-01-27 10:22:28
Podnoszenie sztangi. Problem z utrzymaniem w jednej pozycji.	Trening dla początkujących	2009-01-27 10:20:48
prosze o poprawienie mojego planu na siłowni	Trening dla początkujących	2009-01-27 10:19:00
problem z żebrami	Trening dla początkujących	2009-01-27 10:14:51
Ćwiczenia po złamaniu	Trening dla początkujących	2009-01-27 10:11:32
Plan do oceny.	Trening dla początkujących	2009-01-27 10:08:50
Podnoszenie sztangi. Problem z utrzymaniem w jednej pozycji.	Trening dla początkujących	2009-01-27 10:05:38
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-01-27 09:54:12
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2009-01-26 20:09:46
Masa a wielki brzuch :)	Trening dla początkujących	2009-01-26 19:24:35
sprzedam xbox 360	Targowisko	2009-01-26 19:24:12
sprzedam xbox 360	Targowisko	2009-01-26 19:19:51
sprzedam xbox 360	Targowisko	2009-01-26 19:14:38
Podpowiedcie	Trening dla początkujących	2009-01-26 19:11:10
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2009-01-26 19:05:19
Klatka piersiowa	Trening dla początkujących	2009-01-26 19:01:14
Kobieca klatka piersiowa	Trening dla początkujących	2009-01-26 18:58:54
trening	Trening dla początkujących	2009-01-26 18:55:40
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-01-26 18:44:08
Czas na zmianę planu?	Trening dla początkujących	2009-01-26 18:05:20
trening	Trening dla początkujących	2009-01-26 18:03:29
trening	Trening dla początkujących	2009-01-26 17:42:48
Trening nóg w FBW a rowerek następnego dnia.	Trening dla początkujących	2009-01-26 17:39:09

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Sześć filarów dobrego samopoczucia - Od czego zależy nasze samopoczucie?

Czy kreatyna powoduje wzdęcia? Arnold Schwarzenegger obala mity

Alex Eubank- naturalny czy nie?