rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62315 Przeczytanych: 777867 Szacuny: 6514

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-08 12:27:35 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
adzik123/Blog/15/10/5 by WODYN/foto-s48/NowyTren-s64	Trening dla początkujących	2009-04-17 20:48:20
Sabak90/ DZIENNIK/ TRENING FBW 15-10-5 WODYNA	Trening dla początkujących	2009-04-17 17:53:58
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-04-17 17:44:14
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-04-17 12:44:13
STUDENT/BLOG/ Samo się nie zrobi - foto str. 5	Trening dla początkujących	2009-04-17 12:42:08
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-04-16 23:14:34
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2009-04-16 17:57:34
kris4real / NATURAL POWER(NOWE FOTYstr48 - 140kgx1 str35)	Trening dla początkujących	2009-04-15 23:26:38
Trening dla poczatkujacego...	Trening dla początkujących	2009-04-15 23:25:05
FBW do ocen i ew. poprawy	Trening dla początkujących	2009-04-15 23:16:12
kris4real / NATURAL POWER(NOWE FOTYstr48 - 140kgx1 str35)	Trening dla początkujących	2009-04-15 23:04:52
krawat/DZIENNIK-cel zdrowe stawy by WODYN/kolejne 100 kg w serii glównej str.95	Trening dla początkujących	2009-04-15 23:04:09
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-04-15 22:59:42
FBW do ocen i ew. poprawy	Trening dla początkujących	2009-04-15 22:57:15
DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	ATLETA	2009-04-15 14:09:02
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2009-04-14 22:19:28
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-04-14 21:37:32
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-04-13 15:53:13
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-04-12 16:45:37
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-04-12 15:08:41
Organizacja dzialu- MODERATORZY	Trening dla początkujących	2009-04-12 11:35:49
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2009-04-12 11:30:05
STUDENT/BLOG/ Samo się nie zrobi - foto str. 5	Trening dla początkujących	2009-04-11 15:51:09
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-04-11 12:51:49
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-04-11 11:45:02
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2009-04-11 10:22:19
Koreka planu FBW	Trening dla początkujących	2009-04-10 21:52:09
Wesołych Świąt ;))	Trening dla początkujących	2009-04-10 21:48:11
Arnold Classic i Expo 2009 - bylem, widzialem.	Kaizen	2009-04-10 21:37:11
WITAMY firmę KAIZEN na forum	Kaizen	2009-04-10 21:31:48

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Jak działa testosteron? Najgłupsze mity o testosteronie!

Martin Fitzwater jest pewny, że może pokonać Nicka Walkera na New York Pro 2024

Od czego można dostać udar?