rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62329 Przeczytanych: 777963 Szacuny: 6525

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-11 11:36:55 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
plan treningowy do oceny	Trening dla zaawansowanych	2010-06-03 21:04:18
PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH	Trening dla początkujących	2010-06-03 21:01:33
adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205	Trening dla zaawansowanych	2010-06-03 20:57:06
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	Trening dla początkujących	2010-06-03 20:37:27
**** MODERATORZY ****	Trening dla początkujących	2010-06-03 20:35:35
PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH	Trening dla początkujących	2010-06-03 20:33:57
plan treningowy do oceny	Trening dla zaawansowanych	2010-06-03 20:32:10
plan treningowy do oceny	Trening dla zaawansowanych	2010-06-03 20:12:18
Plan na klate, wejdź zobacz co ludzie robią żeby mieć mocną klate	Trening dla początkujących	2010-06-03 19:58:20
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	Trening dla początkujących	2010-06-03 19:54:26
PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH	Trening dla początkujących	2010-06-03 19:52:34
PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH	Trening dla początkujących	2010-06-03 19:48:26
**** MODERATORZY ****	Trening dla początkujących	2010-06-03 19:41:28
plan treningowy do oceny	Trening dla zaawansowanych	2010-06-03 19:39:39
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	Trening dla zaawansowanych	2010-06-03 19:04:16
PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH	Trening dla początkujących	2010-06-03 19:01:10
Tygrysica/Kontynuacja walki o super sylwetke / nowy plan str. 76	Trening dla początkujących	2010-06-03 18:56:29
PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH	Trening dla początkujących	2010-06-03 17:11:22
PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH	Trening dla początkujących	2010-06-03 16:54:09
Plan na klate, wejdź zobacz co ludzie robią żeby mieć mocną klate	Trening dla początkujących	2010-06-03 16:36:36
PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH	Trening dla początkujących	2010-06-03 16:05:15
Tygrysica/Kontynuacja walki o super sylwetke / nowy plan str. 76	Trening dla początkujących	2010-06-03 16:01:15
Tygrysica/Kontynuacja walki o super sylwetke / nowy plan str. 76	Trening dla początkujących	2010-06-03 12:48:39
Trening Klatki	Trening dla początkujących	2010-06-02 23:54:15
Rion10 / DZIENNIK / po rehabie - plan schodkowy str 93	Trening dla zaawansowanych	2010-06-02 23:30:52
Nie czuje mięsni klatki piersiowej	Trening dla początkujących	2010-06-02 22:12:03
Nie czuje mięsni klatki piersiowej	Trening dla początkujących	2010-06-02 21:41:10
Trening Klatki	Trening dla początkujących	2010-06-02 21:20:33
road to mr olympia 2069 %-) new plan str. 34	Archiwum LS	2010-06-02 21:02:23
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	Trening dla początkujących	2010-06-02 20:59:45

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Big Ramy oficjalnie wycofuje się z występu gościnnego na Pittsburgh Pro 2024

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji