rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62311 Przeczytanych: 777736 Szacuny: 6515

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-03 14:09:05 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
FBW MASA	Trening dla początkujących	2011-03-25 10:10:14
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	Trening dla początkujących	2011-03-25 10:07:24
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	Trening dla początkujących	2011-03-25 10:05:03
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	Trening dla początkujących	2011-03-25 10:03:35
FBW MASA	Trening dla początkujących	2011-03-24 20:48:26
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	Trening dla początkujących	2011-03-24 19:37:52
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	Trening dla początkujących	2011-03-24 15:49:30
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	Trening dla początkujących	2011-03-24 15:02:20
ból mięśnia klatki	Trening dla początkujących	2011-03-24 14:19:23
Zamiast przyrost miesni i sily skutek odwrotny	Trening dla początkujących	2011-03-24 13:46:26
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	Trening dla początkujących	2011-03-24 11:39:06
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	Trening dla początkujących	2011-03-24 11:26:11
ból mięśnia klatki	Trening dla początkujących	2011-03-24 10:54:56
Rowerek stacjonarny - pytania amatorki	Trening dla początkujących	2011-03-24 10:32:23
Ab Wheel	Trening dla początkujących	2011-03-24 10:26:44
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	Trening dla początkujących	2011-03-22 12:49:10
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	Trening dla początkujących	2011-03-22 11:37:01
Ćwiczenia na brzuch	Trening dla początkujących	2011-03-21 14:22:35
W jakich smakach jest dostępny produkt	Pytania do obsługi sklepu	2011-03-21 10:13:54
W jakich smakach jest dostępny produkt	Pytania do obsługi sklepu	2011-03-21 09:59:02
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	Trening dla początkujących	2011-03-20 11:43:03
Marzec Wodyn i Żubr	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2011-03-20 10:26:08
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	Trening dla początkujących	2011-03-20 09:23:28
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	Trening dla początkujących	2011-03-20 07:45:08
Marzec Wodyn i Żubr	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2011-03-19 21:55:40
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	Trening dla początkujących	2011-03-19 21:37:16
Drop sety na przedramiona	Trening dla początkujących	2011-03-19 20:19:40
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	Trening dla początkujących	2011-03-19 20:15:57
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	Trening dla początkujących	2011-03-19 20:14:05
Jaki z tego wniosek ?	Trening dla początkujących	2011-03-19 19:41:48

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Czy kreatyna powoduje wzdęcia? Arnold Schwarzenegger obala mity

Alex Eubank- naturalny czy nie?

Forma życia: czy można zbudować super sylwetkę bez dopingu?