rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62330 Przeczytanych: 777969 Szacuny: 6526

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-12 09:57:44 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2014-11-26 15:41:21
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2014-11-26 15:24:14
$$ GRUDZIEŃ 2014 $$	Archiwum LS	2014-11-26 15:03:13
Skonsultuj technikę ćwiczeń	Strength & Endurance	2014-11-26 09:30:52
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2014-11-26 09:28:11
Brak odczuwania pompy po godzinie treningu.	Trening dla początkujących	2014-11-25 20:37:12
Kij'n'Marchewka/Nikki	Ladies SFD	2014-11-25 16:39:57
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2014-11-25 15:18:41
$$ LISTOPAD 2014 $$	Archiwum LS	2014-11-25 14:43:58
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2014-11-25 13:28:01
Wirda rezygnuje z moderowania	Archiwum LS	2014-11-25 13:25:37
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2014-11-25 13:21:49
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2014-11-25 12:22:41
$$ LISTOPAD 2014 $$	Archiwum LS	2014-11-25 10:33:57
$$ LISTOPAD 2014 $$	Archiwum LS	2014-11-25 09:42:39
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2014-11-25 09:38:25
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2014-11-25 07:14:36
[ELITE Ladies] DT Arphiel 2013/2014 str34; str60	Ladies SFD	2014-11-25 07:07:45
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-11-25 07:00:20
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2014-11-25 06:52:01
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2014-11-24 16:37:12
Ciekawostki z życia Labradora Anubisa i Siostry	Archiwum LS	2014-11-24 10:41:49
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2014-11-24 10:19:36
Czy mogę tak podzielić split?	Trening dla początkujących	2014-11-24 10:12:31
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-11-24 09:59:21
Ciekawostki z życia Labradora Anubisa i Siostry	Archiwum LS	2014-11-24 09:45:40
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-11-22 09:08:51
Trening Wytrzymałościowy	Strength & Endurance	2014-11-22 08:26:32
Czy mogę tak podzielić split?	Trening dla początkujących	2014-11-22 08:22:06
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-11-21 17:04:10

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Big Ramy oficjalnie wycofuje się z występu gościnnego na Pittsburgh Pro 2024

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji