rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62311 Przeczytanych: 777736 Szacuny: 6515

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-03 14:09:05 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Cyberdyne Skynet: lista błędów, zgłoszenia!	LOŻA SZYDERCÓW	2015-10-07 19:53:10
KONKURS-Wypełnij zadanie i zgarnij suplementy !	Strength & Endurance	2015-10-07 19:48:39
Trening FBW - barki	Trening dla początkujących	2015-10-07 16:02:00
Trening FBW - barki	Trening dla początkujących	2015-10-07 15:28:07
Cyberdyne Skynet: lista błędów, zgłoszenia!	LOŻA SZYDERCÓW	2015-10-07 13:18:09
Cyberdyne Skynet: lista błędów, zgłoszenia!	LOŻA SZYDERCÓW	2015-10-07 12:29:03
Skąd brać wiedzę na temat poprawnej techniki.	Trening dla początkujących	2015-10-07 12:14:28
Skąd brać wiedzę na temat poprawnej techniki.	Trening dla początkujących	2015-10-07 11:48:12
Ławka a pompki	Trening dla początkujących	2015-10-07 10:56:44
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2015-10-07 10:52:44
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2015-10-07 10:48:25
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2015-10-07 10:39:35
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2015-10-07 10:38:57
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2015-10-07 10:32:54
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2015-10-07 10:28:47
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2015-10-07 10:22:58
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2015-10-07 09:59:18
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2015-10-07 09:48:37
Cyberdyne Skynet: lista błędów, zgłoszenia!	LOŻA SZYDERCÓW	2015-10-07 09:20:29
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2015-10-07 09:11:06
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2015-10-06 21:33:33
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2015-10-06 21:12:34
Cyberdyne Skynet: lista błędów, zgłoszenia!	LOŻA SZYDERCÓW	2015-10-06 21:10:00
[BLOG] Tygrysekk / Dziennik - The best what I can do/str. 19/27/36/54/64	Trening dla początkujących	2015-10-06 20:57:48
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2015-10-06 20:53:24
KONKURS-Wypełnij zadanie i zgarnij suplementy !	Strength & Endurance	2015-10-06 20:52:28
Początki na siłowni (co jeść)	Trening dla początkujących	2015-10-06 20:50:55
Mięśnie brzucha	Trening dla początkujących	2015-10-06 20:46:51
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2015-10-06 20:42:09
KONKURS-Wypełnij zadanie i zgarnij suplementy !	Strength & Endurance	2015-10-06 20:39:34

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Alex Eubank- naturalny czy nie?

Forma życia: czy można zbudować super sylwetkę bez dopingu?

Niesamowita metamorfoza Davida Gogginsa