rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62329 Przeczytanych: 777963 Szacuny: 6525

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-11 11:36:55 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
DT - VVIZARD	Strength & Endurance	2016-11-11 15:40:43
Lekka zmiana treningu na plecy	Trening dla początkujących	2016-11-11 15:39:10
Krzywa ręka a biceps.	Trening dla początkujących	2016-11-11 15:33:49
Plan partia x2 in week Siła + Masa do oceny.	Trening dla początkujących	2016-11-11 15:30:48
marna kondycja	Trening dla początkujących	2016-11-11 15:24:04
Jaka aktywność na początek dla kobiety?	Trening dla początkujących	2016-11-11 15:19:30
KAROLINA NOSKOVITZ - Puchar Polski 2017 - Bikini fitness	Przygotowanie do zawodów	2016-11-11 12:08:21
Eveline - dziennik treningowy	Przygotowanie do zawodów	2016-11-11 12:06:49
JOANNA SZYMANIAK - Sforcia	Przygotowanie do zawodów	2016-11-11 12:05:24
Brak progresu, zmiana kreatyny	Trening dla początkujących	2016-11-11 12:03:22
[BLOG] ROAD TO THE SUCCESS. (dudee)	Trening dla początkujących	2016-11-11 12:00:54
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-11-11 11:58:26
Vademecum początkującego adepta CROSSFIT	Strength & Endurance	2016-11-11 10:08:58
Vademecum początkującego adepta CROSSFIT	Strength & Endurance	2016-11-11 09:59:50
Vademecum początkującego adepta CROSSFIT	Strength & Endurance	2016-11-11 09:52:21
DT - VVIZARD	Strength & Endurance	2016-11-11 08:36:15
FBW sprawdźcie czy dobry plan na start :)	Trening dla początkujących	2016-11-10 19:52:09
[BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63	Trening dla początkujących	2016-11-10 19:46:24
Brak progresu, zmiana kreatyny	Trening dla początkujących	2016-11-10 17:45:59
Plan do oceny	Trening dla początkujących	2016-11-10 11:21:43
Trening dzielony do oceny	Trening dla zaawansowanych	2016-11-10 11:19:35
Plan treningowy po 1,5 miesiąca	Trening dla początkujących	2016-11-10 11:15:35
JOANNA SZYMANIAK - Sforcia	Przygotowanie do zawodów	2016-11-10 11:14:29
JOANNA SZYMANIAK - Sforcia	Przygotowanie do zawodów	2016-11-10 11:01:00
Plan treningowy po 1,5 miesiąca	Trening dla początkujących	2016-11-10 10:57:35
[BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63	Trening dla początkujących	2016-11-10 10:55:22
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2016-11-10 09:34:50
[BLOG] ROAD TO THE SUCCESS. (dudee)	Trening dla początkujących	2016-11-10 09:31:03
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-11-10 09:28:03
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2016-11-09 22:31:12

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Big Ramy oficjalnie wycofuje się z występu gościnnego na Pittsburgh Pro 2024

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji