Ricochet87

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

137

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.11.2010 (19:27)

Data rejestracji 19.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	3 dniowy plan ćwiczeń czy dobry ?? witam,mam pytanie w związku z 3 dniowym planem ćwiczeń. mianowicie ułożyłem taki : poniedziałek : barki i triceps barki: 1. wyciskanie sztangi sprzed głowy - [przednie i boczne aktony mięsni naramiennych, mięśnie trójgłowe ramion] 2.	7	2010-06-19 21:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	3 dniowy plan ćwiczeń czy dobry ??	2010-06-20 11:31
Trening dla początkujących	3 dniowy plan ćwiczeń czy dobry ??	2010-06-20 10:45
Trening dla początkujących	3 dniowy plan ćwiczeń czy dobry ??	2010-06-19 22:27