rezop

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

180

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.02.2015 (22:45)

Data rejestracji 19.01.2015 (23:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Rozstępy, proszę o pomoc witam ćwiczę od czterech miesięcy, od dwóch tygodni zacząłem brać kreatynę,białko i węglowodany.ćwiczę 4-5 razy w tygodniu. zauważyłem pojawiające się rozstępy na lewym bicepsie i plecach. zastanawiam się co robić. przestać brać odżywki, czy w	3	2015-02-03 23:50
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie/poprawienie diety cwicze cztery miesiace bez zadnych odzywek i diety, postanowilem zastosowac diete. prosze o sprawdzenie lub uzupelnienie. posiadam takze carbo z olimpu, kreatyne vitalmax i ultimate prostar whey protein. jezeli to mozliwe dobrze by bylo, gdyby	3	2015-01-19 23:52