remigiusz30cb

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Remigiusz

Nazwisko Kolasa

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.03.2022 (21:30)

Data rejestracji 09.03.2022 (08:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Weryfikacja plan -jaka zmiana? wiek 18,sportowa budowa ciał,waga 74 kg wzrost 181 cm .trening co 2 dzień w kierunku rzeżby .co do poprawy w planie? przysiady wyciskanie sztangi leżąc wyciskanie żołnierskie butterfly - ramiona wyprostowane wyciskanie sztangielek na skosie	4	2022-03-15 13:26
Trening dla początkujących	Plan dla 18 iatka witam,czy ktoś ma może plan treningowy dla 18 latka,waga 70 kg wzrost 180,początkujący? lub gdzie taki szukać?	4	2022-03-09 08:33