reithan

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

420

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.02.2015 (13:00)

Data rejestracji 17.03.2013 (10:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety witam, proszę o ocenę diety - trening + sauna w pn, śr, pt w godz. 19:30-21:30. czasami kurczak / szynka z kurczaka będzie zastępowana wołowiną, rybami (wędzony halibut, łosoś); ryż - makaronem, kaszą, ziemniakami. zdaję sobie sprawę, że	7	2013-03-17 13:43
Trening dla początkujących	Początki - prośba o wskazówki witam, jakieś 3 tygodnie temu w głowie pojawił się pomysł, by po pracy spędzać czas aktywniej, niż poruszanie palcami po klawiaturze. nie myśląc długo - by w głowie nie pojawiły się wymówki, na drugi dzień udałem się na siłownię i wykupiłem	3	2013-03-17 11:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	,,Jedz co chcesz wygladaj jak chcesz" Warszawski Koks	2013-07-05 22:47
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety	2013-03-19 11:04
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety	2013-03-17 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety	2013-03-17 13:46
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety	2013-03-17 13:45