Reduction

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

141

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.10.2012 (21:56)

Data rejestracji 07.10.2012 (19:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna, wartości do oceny... założyłem już temat w dziale trening dla początkujących, w którym opisałem swoje warunki fizyczne jak i cele, które chciałbym osiągnąć http://www.sfd.pl/redukcja_%5daeroby-t890954.html#post3 rozpisałem sobie wartości odżywcze jakie powinienem	4	2012-10-16 11:18
Trening dla początkujących	Redukcja ->aeroby witam! wiek 22 masa 83kg (4 lata temu było 100kg, a rok temu 75kg..., iii rok na polibudzie...) wzrost 182 brak przeciwwskazań medycznych do jakichkolwiek sportów. uprawiane sporty (możliwości): bieganie (7-10km), rower (30-50km),	5	2012-10-07 20:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna, wartości do oceny...	2012-10-18 15:35
Trening dla początkujących	Redukcja ->aeroby	2012-10-16 11:32
Trening dla początkujących	Redukcja ->aeroby	2012-10-16 11:09
Trening dla początkujących	Redukcja ->aeroby	2012-10-08 18:44