Recha1990

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

110

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Reschke

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Ponoć spoko koleś :)

Zainteresowania "Hemoglobina głównie mnie interesuje..."

Dieta Słaba od kilku dni dopiero

Uprawiane sporty Tenis/Ping-Pong/Piłka Nożna/Rower/Bieganie

Ostatnia aktywność 12.02.2018 (00:21)

Data rejestracji 14.09.2013 (21:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Siłka,Aeroby, a Może to i to? A Suple ? na początku chciałem wszystkich przywitać bardzo serdecznie, od razu ostrzegam że jestem "żółtodziobem", i czasami mogę palnąć coś głupiego, chcąc pokazać swoją marną zebraną wiedzę dotychczasową na temat ćwiczeń. ale do rzeczy, mam zaraz 23 lata a	9	2013-09-14 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka Dieta Na Początek witam serdecznie moje wymiary: 185cm/90kg/95pas/34biceps. jestem osobą która ma dość szybką przemianę materii, bo potrafie przytyć 20kg w 3 miechy i tak samo w drugą stronę. sporą dla mnie niewiadomą w treningach jest tkanka tłuszczowa którą	2	2013-09-14 22:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Siłka,Aeroby, a Może to i to? A Suple ?	2013-09-17 19:56
Trening dla początkujących	Siłka,Aeroby, a Może to i to? A Suple ?	2013-09-15 22:46
Trening dla początkujących	Siłka,Aeroby, a Może to i to? A Suple ?	2013-09-14 22:33
Trening dla początkujących	Siłka,Aeroby, a Może to i to? A Suple ?	2013-09-14 22:22