real3

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.06.2009 (17:14)

Data rejestracji 13.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Wzrost wagi witajcie, mam taki problem. takiego tematu chyba drugiego nie ma, choć zawsze staram się sprawdzać, w tym wypadku jest jednak inaczej. chodzi o to, że od czasu, kiedy zacząłem chodzić na siłkę ( prawie 2 mies. ), przytyłem 6 kg. jest to dla mnie	5	2009-06-27 09:46
Trening dla początkujących	Kilka informacji dla początkującego witam. od maja mam zamiar zacząć regularnie ćwiczyć na siłce. diety żadnej nie chce wprowadzać, po prostu chcę mniej jeść. żadnych supli używać nie chcę. jeśli chodzi o moją masę - 188cm/95kg wagi chyba wystarcza. chodzi tylko o rozbudowę mięśni. i	3	2009-04-13 14:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Wzrost wagi	2009-06-27 17:14
Odżywianie i Odchudzanie	Wzrost wagi	2009-06-27 12:27
Trening dla początkujących	Kilka informacji dla początkującego	2009-04-13 15:25