Ravan11

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.02.2010 (00:08)

Data rejestracji 01.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening do oceny masa witam cwicze na silowni 3 miesiace. do tej pory cwiczylem fbw . chce sprobowac czegos nowego wiec prosze o ocene planu. -pon:klatka+bic klatka: 1.wyciskanie na plaskiej 4x8 2.wyciskanie hantli na skosie 4x8 3.rozpietki	5	2010-02-01 13:03
Trening dla początkujących	TRENING prosze o oceny witam cwicze na silowni 3 miesiace. do tej pory cwiczylem fbw . chce sprobowac czegos nowego wiec prosze o ocene planu. -pon:klatka+bic klatka: 1.wyciskanie na plaskiej 4x8 2.wyciskanie hantli na skosie 4x8 3.rozpietki	1	2010-02-02 11:49