raq195

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.07.2014 (18:50)

Data rejestracji 22.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu FBW hej, witam wszystkich forumowiczów! chciałbym was prosić o ocenę planu treningowego (kursywą będę dopisywał swoje komentarze): nogi: prostowanie nóg w siadzie 3s 12p uginanie nóg w staniu 3s 12p na każdą nogę plecy: podciąganie	6	2013-04-13 00:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-07-17 19:40
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2014-07-17 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-07-17 18:54
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu FBW	2013-04-13 12:01
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu FBW	2013-04-13 10:23