Randy9696

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

281

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Wróbel

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.09.2026 (19:06)

Data rejestracji 17.08.2020 (16:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja dieta waga 78 kg wzrost 178cm wyglada to calkiem okej ale mam spory procent tluszczu dlatego dalej musze redukowac /sfd/2020/8/17/699f0e9c8dc748c99d23fc06bab8bfd8.jpg [img width=498	2	2020-08-17 16:16
Trening dla zaawansowanych	Push&pull 4 dniowy hej. prosilbym o ewentualne poprawki i wskazowki. cel to pozbycie sie tkanki tluszczowej, poza 4 dniowym pp dokladam jeszcze aeroby 4 razy w tygodniu. push 1 przysiady 4x10 wyc sztanki plaska 4x10 wyc hantli skos dodatni 4x10 wyc hantli na	1	2020-08-17 16:11