rafals36

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.08.2020 (10:58)

Data rejestracji 12.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trenig na mase do oceny prosze o ocene treningu na mase i ewentualne poprawki płeć : mężczyzna wiek : 15 waga : 66 wzrost : 175 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : 3miesiace uprawiane inne sporty : siłownia dostęp do	8	2011-08-18 11:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 65kg prosze o ocene diety na mase wiek:15lat waga:66kg wzrost:175cm staż:3 miesiace endofonik wartości odżywcze: b: 150g w: 280g t: 70g i posiłek - 100g ryżu brązowego/ 100g kaszy gryczanej/ 100g makaronu razowego + puszka	5	2011-08-12 16:10