Rafal38

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 27.07.2012 (19:03)

Data rejestracji 19.05.2012 (18:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dietetyka sportowa	Dieta na masę i wieczorne odżywianie. witam. proszę o poradę jak mam jeść kiedy trening jest w godzinach wieczornych np:kończę trening o godz 21:00 co mam wówczas jeść? odżywkę węglowodany z białkiem zaraz po treningu a później ?z tego co słyszałem to na noc nie można spożywać	1	2012-06-03 21:20
Dietetyka sportowa	Co najlepiej bezposrednio po treningu ? witam. mam pytanie co brać bezpośrednio po treningu ? z tego co się orientuję to na pewno najlepiej jakąś odżywkę carbo czyli węglowodanową lub spożyć do 30 min po treningu jakieś węglowodany złożone następnie do 90min po treningu odżywkę	8	2012-05-19 20:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Dietetyka sportowa	Co najlepiej bezposrednio po treningu ?	2012-05-21 20:54
Dietetyka sportowa	Co najlepiej bezposrednio po treningu ?	2012-05-20 19:11
Dietetyka sportowa	Co najlepiej bezposrednio po treningu ?	2012-05-20 14:45