radek_s5

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię radek

Nazwisko syroka

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty wioślarstwo-siłownia

Ostatnia aktywność 15.10.2011 (15:27)

Data rejestracji 16.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny **dane podstawowe*********************************** nick: płeć: m wiek: 25 wzrost: 195 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy:3lata paramtery obwodów*********************************** waga ciała: 113 obwód	3	2011-10-04 19:46
Trening dla początkujących	Plan do oceny **dane podstawowe*********************************** nick: płeć: m wiek: 25 wzrost: 195 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy:3lata paramtery obwodów*********************************** waga ciała: 113 obwód	0	2011-10-04 15:56
Trening dla zaawansowanych	trening ocena witam potrzebuje oceny kogoś co do mojego treningu i z góry dziękuje za ewentualne sugestie: 1 dzień poniedziałek klatka a)wyciskanie sztangi leżąc 5 seri po 7 rochów b)rozpietki na maszynie 4 serie po 8 róchów c)skos klatki sztangą 4 serie po	4	2009-08-16 16:18