Rad2011

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1364

napisanych postów

Imię Radek

Nazwisko b.d.

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Redukcja

Uprawiane sporty Siłownia, jazda na rowerze

Ostatnia aktywność 11.01.2014 (18:39)

Data rejestracji 31.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ochrona przed katabolizmem. witam, jestem na redukcji. ćwiczę 3x tyg na siłowni fbw po około 1,5 godziny i 4 razy w dni nietreningowe jeżdżę na rowerze (jak niepada :) ) po 2 godziny dosyć szybko na pulsie ~150. pulsometr pokazuje mi wtedy, że spalam 1000kal na siłowni i	3	2011-08-22 21:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb -redukcja proszę o korektę. witam, proszę o korektę diety. cel diety redukcja wagi z 88 na 72kg. poziom bf 24% cel 12%. zapotrzebowanie kaloryczne przy użyciu "dziennik posilkow vitalmax 4.40" -500kcal wyszło 2056. suplementacja olimpu: 1x vita-min plus 1x	8	2011-02-01 19:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb -redukcja proszę o korektę.	2011-02-02 16:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb -redukcja proszę o korektę.	2011-02-02 15:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb -redukcja proszę o korektę.	2011-02-01 23:24