R2dzik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Bielsk Podlaski

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ryż ryby serki jogurty i do tego wszystko co wpadnie w ręce

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.04.2010 (10:46)

Data rejestracji 09.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jak do wakacji wycisnąć 100Kg witam mam taki problem. nie mam pojecia jak ulożyć trening aby do wakacji pocisnąć 100kg na płaskiej ławce. wyciskalem 75kg a po 3 miesiącach ćwiczeń ładuje już 86kg. ćwiczylem treningiem ogólnie rozwojowym. bardzo chce poprawić ten wynik do 100 w	10	2010-03-30 12:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jak do wakacji wycisnąć 100Kg	2010-03-31 11:49
Trening dla początkujących	Jak do wakacji wycisnąć 100Kg	2010-03-31 08:03